NATAÇÃO

CONTORNAR AS BOIAS EM PROVA

Novembro 20th, 2017|0 Comments

Uma das questões muitas vezes levantadas pelos triatletas é como fazer o contorno das boias [...]

A EXTENSÃO COMPLETA

Novembro 20th, 2017|0 Comments

Mais uma vez voltamos a falar de técnica na natação. Entre muitos e variados conceitos [...]

COMO FAZER FLIP TURN NA PISCINA

Novembro 20th, 2017|0 Comments

Todos sabemos que as águas abertas são essenciais para os triatletas, mas também sabemos [...]

POSIÇÃO CORPORAL DO NADADOR

Novembro 18th, 2017|0 Comments

O custo energético de um triatleta de 68 Kg para correr um quilómetro é [...]

CICLISMO

BIKE FIT – ATÉ QUE PONTO?

Novembro 22nd, 2017|0 Comments

Estar num parque de transição numa prova de triatlo de longa distância é quase um [...]

TESTE – “CABRA” OU BIKE DE ESTRADA?

Novembro 22nd, 2017|0 Comments

Levo a "cabra" ou a bike de estrada? Esta é uma das questões que [...]

POTENCIÓMETRO

Novembro 21st, 2017|0 Comments

Em apenas alguns anos, os medidores de potência passaram de ser equipamentos apenas para [...]

3 TREINOS ESPECÍFICOS DE CICLISMO PARA TRIATLETAS

Novembro 20th, 2017|0 Comments

Quer seja em provas longas ou provas mais curtas o ciclismo tem, e terá sempre, [...]

CORRIDA

POSIÇÃO CORPORAL NA CORRIDA

Novembro 20th, 2017|0 Comments

A individualidade dos movimentos e a biomecânica de cada atleta é uma espécie de [...]

TRIATLO TIPS

DOIS EXERCÍCIOS DIÁRIOS ?

Novembro 22nd, 2017|0 Comments

São dois exercícios diários tão bons quanto um? É melhor fazeres dois exercícios de 45 [...]

TREINO DE FORÇA E FLEXIBILIDADE NO TRIATLO – CONCEITOS GERAIS

Novembro 9th, 2017|0 Comments

Há mais de 660 músculos no corpo humano, perfazendo cerca de 35 a 40% da [...]